vanessayoyo的部落格

最近睡眠問題又開始困擾我，其實對於吃安眠藥已18年的我來說，靠藥睡覺已是家常便飯。但看到好友吃藥在嘗試戒斷我也跟著減量到極少，幾乎是等於沒有吃一樣，然後其實根本難以入睡。當天超累假設12:00吃了藥後，仍會到3.4點才睡著，那點藥已是象徵性地吞藥了。

前兩周開始04:00睡10:00起床還很累卻睡不著了，根本睡不飽。一開始不以為意，繼續這樣吃藥睡覺，直到身體開始發颤冒汗才發現事態嚴重，可能憂鬱又要復發了，才開始把八年前極嚴重時的重藥又拿出來吃，所有的藥量也加重(共四種)，一星期過去了，身體心情才漸漸舒服。

然後我也意識到或許前陣子飲食出了甚麼問題。首先我戒掉的清原，我家老肥會時不時”犒賞”買給我喝~小芋園Q奶，也會買炸物給我吃，我自己也吃了相當多的香港小熊曲奇餅乾，也解放好久沒買的好市多洋芋片吃了2特大包…..、義美巧克力脆片餅乾幾乎每天午餐飯後來一包甜點。

然後又藉著反正就算4:00睡一樣可以睡到1.2點睡到飽，就一直放肆的熬夜看手機的影片。假借看及簡主義的影片實則熬夜不睡傷身，總總都在殘害自己身體。加上又不做任何運動，當然在身體出問題時無法化險為夷。

綜觀一切出錯的生活，我決心往健康方向走去，開始不吃咖啡因飲料食物，之前有時還會喝超甜咖啡、吃黑巧克力。之後不行了，儘量不吃太辣(因為發作前一天大嗑川菜)，開始每晚睡前瑜珈，至少有動一動，但目標是最好一天走6000步。吃原型食物儘量不吃零食，我特愛吃餅乾蛋糕烘培類食物。

畢竟現在藥量太大，如果我不吃健康食物不運動怎麼改善身體，讓失衡的身體恢復秩序，我其實就是大腦發炎了。

開始減少購物方面:

我加購了睡眠儀，畢竟真的藥吃太多還是要想想物理方法。雖然我給自己訂了目標12月以前不消費了，家中東西只出不進，但我還是加購了瑜珈墊黑的，因為老肥看我在家中做瑜珈他很羨慕，說很想把原本餐廳地上中間那一大塊雜物清出來也一起做瑜珈。加上前幾天我在做某個動作時，小兒說妳怎麼做成這樣看不下去也下來跟我擠一張瑜珈墊做同一個動作，就覺得這個好需要。好啦，我還偷買了一件短褲，因為去年買這件粉色短褲實在版型太剛好了，就包色買了其他黑&白色，殊不知黑&白色版型竟然不一樣，穿了看起來好肥。預防停產於是乎我決定再買一次難能可貴的完美版型粉色短褲。

有點擔心下個月初的日本行，自己會不會買東西。

保養品我是不會買啦，清點後我還有很多。頂多老肥需要的乳液，家裡的感冒鼻炎備用藥，腸胃藥……其實看醫生不是最快嗎?

但衣服我就擔心了，我一直對衣服是很有慾望的，之前看過一本書說如果你對某樣東西特別執著代表你最在乎自己那方面呈現出的樣子。

比方愛買書的人希望人家覺得他有智慧、那我愛買衣服應該就是我希望我站出去就是最漂亮或亮眼的。我的衣服已經斷捨離過超多次每次都好幾大包。

但因為以前買衣服不眨眼，所以累積太多爆炸性購買的衣服，有的質料真的很好，穿起來有種”被疼愛的感覺”(我都跟我姊這麼說)。記得有一次一個同事問: [為什麼妳的衣服我都沒看過都是新的嗎]? 我沾沾自喜地說: [我不喜歡穿重複的衣服] 一副很得意的樣子，然後炫富似的繼續爆買。

也就是因為這樣，我的衣服太多，可能還要再多斷個幾次才能有比較舒適的衣櫥空間。

但日本的衣服質量好啊，價格又合理，我如果能撐得過去就厲害了，畢竟擁有一個好身材好臉蛋沒配上好衣服不是很可惜? 然後價格又比台灣便宜這麼多。又來了，又再為買衣服找藉口。

喔對了，我的右眼突然變成寬的雙眼皮，查了網路說是因為眼瞼肌無力的關係。但我之前就想割雙眼皮ㄟ ，總覺得自己的雙眼皮太窄，現在不就剛好了。看起來是真的眼睛比較無力沒精神沒錯，所以我就畫了內眼線讓她看起來好一點。